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In dieser Folge…

An Tagen, an denen du dich nicht gut fühlst, steure sofort selbst und mache etwas, was dir Glück und Freude bringt.

Dafür kannst du eine Fiel-Good Liste erstellen. Die Liste muss nicht lang sein. Und am besten sind das auch Dinge, die sich schnell und unkompliziert durchführen lassen.

Meine Liste besteht aus 10 Dingen:

• Zimtkerze
• Dehnung/Yoga
• Duschen/Baden tagsüber
• Sauna
• Lieblingstee in Ruhe trinken
• Spaziergang im Wald
• Spaziergang am See
• Etwas planen
• Sommerrollen
• Workout

Jetzt bist du dran!