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In dieser Folge…

Nachteile vom Perfektionismus:

Hält dich ab, mit etwas anzufangen Führt zum Aufschieben aus Angst etwas zu Ende zu bringen Kostet viel zu viel Zeit Fixiert den Fokus nur auf das Endprodukt und blendet den Prozess, wie z. B. Lernkurve aus Stärkt das Negativ-Denken Verursacht Meiden Verstärkt Katastrophisierung Schwächt Selbstvertrauen und dein Bauchgefühl Führt zu Burnout Distanziert dich von deinen Erfolgen Raubt Glück

3 Hacks, um mit dem inneren Perfektionisten zu verhandeln:

Verändere die Regeln Frage dich auch: Warum muss das xyz perfekt sein? Meistens gibt es keinen Grund dafür. Lege realistische Ansprüche fest