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Die Folge, die ich erwähnt habe:

157 Wie du mit neuen Gewohnheiten startest

In dieser Folge…

Warum es so schwer ist, wieder anzufangen: Angst Fehlereinsicht Fehlende Routinen Selbstzweifel Kritik an sich selbst

Wie du wieder gut starten kannst: Sie liebevoll zu dir und lass die Sorgen sein Habe ein klares Ziel im Auge Reduziere Ablenkungen Starte klein Geh weg vom Perfektionismus