Gewohnheiten können dich enorm entlasten und helfen dir dabei, ein leichteres Leben mit mehr Struktur zu führen, aber sie können auch schädlich sein. In dieser Folge erzähle ich, wann die üblichen Gewohnheiten keinen Spaß mehr machen, und warum du Veränderungen zulassen solltest.

Die Folge, die ich erwähnt habe:

#25 Nicht jeder Tag ist gleich - Zeit für Akzeptanz und Anpassung

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Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Anfang August habe ich mir eine LIEBES-AUSZEIT genommen und mich somit meiner Beziehung gewidmet - das habe ich so noch nie in meinem Leben getan. Wie sich das ausgewirkt hat, was das mir gebracht hat und wie es lief - all das erfährst du in dieser Folge.
Ich kann dir nur eins verraten: Ich empfehle nun jedem, sich solch eine Liebes-Auszeit zu nehmen, um sich ohne wenn und aber fallen zu lassen...

Die Folgen, die ich erwähnt habe:

#39 Liebessprachen: Warum sollen wir darauf Rücksicht nehmen
#116 Lass uns über Liebeskummer reden

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Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Magst du Herausforderungen? Dann hab ich was für dich! Eine Herbst Challenge für mehr Glück und Achtsamkeit auch an Regentagen. Vielleicht ist Herbst nicht ganz so deins - dann ist diese Challenge perfekt für dich, denn du wirst dadurch die positiven Seite dieser Jahreszeit wirklich wahrnehmen. Und wenn du auch so ein Herbstfan bist wie ich, dann ist diese Challenge auch total gut geeignet, denn du wirst noch mehr Freude daran verspüren!

Lade dir dazu auch das Herbst Challenge Workbook mit:
Challenge inkl. Beschreibung
Herbst Bingo
Affirmationen für den Herbst

Das Herbst Challenge Workbook findest du direkt auf der Seite unter MATERIAL - www.happyplacepodcast.com

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Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Wie oft schaust du auf deine to-do Liste und denkst dir "Ich hätte mehr schaffen sollen..."? So geht's mir auch ab und zu. Wenn du dich auch noch darüber kaputt machst, tust du damit keinem einen Gefallen. Stattdessen fokussierst du dich auf die Dinge, die nicht funktioniert haben und lässt das schlechte Gefühl mehr Raum einnehmen. Lerne in dieser Folge wie du an jedem Tag mit der to-DONE Liste erfolgreich bist, auch wenn der Tag total mies gelaufen ist!

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Wie geht es manchen Frauen, wenn die Periode kommt? Manche spüren gar nichts, manche haben Unterleibschmerzen und bei manchen wird es recht dramatisch. Meiner Gesprächspartnerin Miri und mir geht es recht schlecht damit und wir haben an den Tagen wirklich zu kämpfen. Was das für unsere Psyche bedeutet und warum unser Umfeld darüber wissen MUSS erfährst du in dieser Folge.

Die Folge, die ich erwähnt habe:

#25 Nicht jeder Tag ist gleich - Zeit für Akzeptanz und Anpassung

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Achtsamkeit geht oft unter, weil wir einen viel zu hektischen Alltag haben. Dabei ist Achtsamkeit so ein tolles Tool, welches du jederzeit anwenden kannst, um deine innere Mitte zu finden, Gedanken zu sortieren und deinen Fokus zu bessern. Wie du Achtsamkeit lächerlich leicht im Alltag umsetzen kannst erfährst du in dieser Folge!

Die Folge, die ich erwähnt habe:

#57 “Ich habe KEINE Zeit” gibt es nicht

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Wir lernen so früh, NEIN vor Angst, Unsicherheit und Zweifel zu sagen und bleiben dadurch auch gern in unserer Komfortzone. Aber wäre es nicht viel besser einfach mal JA zu sagen? Ich sag dazu eindeutig - JA, es wäre viel viel besser so. Und mein Gesprächspartner Alex sieht das auch so. Er selbst hat diese Eigenschaft mittlerweile recht gut gemeistert und teilt in dieser Folge seine Erfahrungen dazu.

Die Folge, die ich erwähnt habe:

#10 Nicht so lange denken - einfach machen!

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Auch Alex kannst du auf Insta finden unter alexhollweck247

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Mit einem neuen Beginn ist es auch Zeit, Ziele zu setzen. Um dich zu zentrieren und sicherer damit zu fühlen, bietet sich diese Meditation perfekt an. In 9 Minuten ermöglichst du dir selbst mehr Klarheit, beruhigst deine Gedanken und lässt die Energie für die Umsetzung mit Sicherheit schwingen.

Speichere dir diese Folge am besten gleich ab, um sie immer wieder anzuhören!

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Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T & Traumwege von Lobo Loco

Träumst du noch oder setzt du schon um? Ohne einen klaren Plan bleiben deine Wünsche nur Träume, wenn du allerdings dich mit Zielsetzung beschäftigst kannst du diese Wünsche verwirklichen.

In dieser Folge erzähle ich dir, was du durch Zielsetzung erreichen kannst, warum das so absolut wichtig ist, und was die meisten Menschen daran nicht mögen.

Am Ende der Folge habe ich auch ein kleines Geschenk für dich, also bleib dran!

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Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Das Minimalismus Game hat auf jeden Fall sehr viel Spaß gemacht! Wer hätte es gedacht, dass ich das zum zweiten Mal gleich mache, und danach auch noch zu dritten Mal?! Ich definitiv nicht, aber es war ein tolles Erlebnis. Ein Erlebnis voller Reflexion, Erkenntnisse, Freude und Widerstand und vor allem eins, das mir mehr Sinn ins Leben gebracht hat.

In dieser Folge erzähle ich von allen 3 Malen: Was jedes Game mit mir gemacht hat, wie sie sich unterschieden haben und was meine nächsten Schritte sind.

Die Folgen, die ich erwähnt habe:

#111 Der eigentliche erste Schritt für ein nachhaltiges Minimalismus Leben
#55 Minimalismus Game: 465 Dinge aussortieren

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