Am 1.3. habe ich mit dem Minimalismus Game von The Minimalists angefangen. Mittlerweile habe ich meinen 31. und somit meinen letzten Tag absolviert und ganz offiziell 496 Dinge aussortiert. Ich rede in dieser Folge darüber, was es mir gebracht hat und warum ich das jedem weiter empfehlen würde.

Die Folge, die ich erwähnt habe:

#55 Minimalismus Game: 465 Dinge aussortieren

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Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Manchmal gibt es diese Tage, an denen alles zu viel wird. Ich kenne sie tatsächlich recht gut und hatte früher damit große Schwierigkeiten. Aber es gibt ein Paar Schritte, wie man auch an solchen Tagen voran kommen kann. Diese verrate ich in dieser Folge.

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Wir verbringen so viel Zeit auf der Arbeit. Es gehört dazu - keine Frage! Egal, ob wir etwas leidenschaftlich oder zweckgebunden arbeiten, ob wir Geld damit verdienen oder es ehrenamtlich machen, wir beschäftigen uns oft und gern. Was passiert aber dann, wenn das Work Life Balance nicht mehr stattfindet? Was verpassen wir dann? Yahya und ich reden darüber in dieser Folge.

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Kennst du das, wie du morgen aus dem Bett springst, wenn du an dem Tag einen besonderen Anlass hast? Du verhältst dich anders, du nimmst den ganzen Tag anders vor und bist einfach happy! Was, wenn ich dir sagen würde: Du brauchst keinen Anlass, um deinen Tag zu zelebrieren! In dieser Folge geht es um die Glitzermomente im Alltag. Teilweise ganz wortwörtlich!

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Bipolare Störung besteht vor allem aus 2 Extremen: Depressionen und Manie. In der manischen Phase fühlt man sich oft wortwörtlich verrückt und hat ganz wenig Kontrolle über sich selbst. Eine Seite der Manie ist mir sogar recht peinlich. Darüber geht es in dieser Folge.

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Ich habe immer wieder ganz komische Gedanken: Das Gehirn erzählt mir immer wieder, wie etwas auszusehen, wo etwas zu stehen und wie der Wecker zu stellen ist. Ich habe zu den Gedanken und Handlungen gar keine Erklärung, aber ich weiss, dass es mich tierisch aufregt, wenn es nicht so abläuft, wie mein Gehirn sich das wünscht. Darüber geht es in dieser Folge, mit etwas Spaß und auch positivem Kopfschütteln.

Die Folge, die ich erwähnt habe:

#26 EXTRA: Fun facts über Milly

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Dankbarkeit spielt eine große Rolle in meinem Leben. In dieser Folge reden Jenny und ich über Dankbarkeit aus einer anderen Perspektive: Wie fühlt sich das, Dankbarkeit annehmen zu dürfen? Wir erzählen ein Paar Storys aus unserem Leben.

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Jedes Jahr ist zyklisch, aber auch jeder Mensch durchlebt Zyklen im Leben. Ich habe es an mir selbst gemerkt, was für eine große Auswirkung die Jahreszeiten auf mich haben. Die Jahreszeiten können uns als Wegweiser dienen, wenn wir Hand in Hand mit der Natur arbeiten. In dieser Folge geht es um die Unterschiede zwischen den Phasen im Jahr.

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Kennst du das Gefühl, am Abend mit dem Tag unzufrieden zu sein aber auch mit sich selbst? Ich war früher auf Dauer enttäuscht und sauer auf mich, weil ich "nicht genug" geschafft habe. Dann habe ich zum Glück verstanden, dass ich mich selbst kaputt mache. Ich liebe Listen, aber meine to-do Liste habe ich bereits neu definiert. Darum geht es in dieser Folge.

Die Folge, die ich erwähnt habe:

#42 “Alles oder nichts” Denken zerstört unseren Selbstwert

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Gerade herrscht eine komische Stimmung. Ich merke das an mir, in meinem Freundeskreis aber auch online. Viele fühlen sich ausgelaugt, müde, aufgekratzt. Geht's dir auch so? Ich rede in dieser Folge über das mangelnde Gleichgewicht und was man in solch einer Phase machen kann, um etwas mehr Ruhe zu finden.

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