Die ganze Zeit erreichbar, mit der ganzen Welt vernetzt und wir fühlen uns trotzdem einsam! Wenn du dich so fühlst, bist du definitiv nicht allein! Ich rede in dieser Folge über die Technologie und die Tatsache, dass die Einsamkeit immer gravierender wird.
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Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T
So gut wie jeder von uns verbringt täglich viel Zeit auf dem Handy. Nur wenige nutzen es nur für das eine oder das andere Telefonat und legen es dann zur Seite. Ich habe gemerkt, dass meine Handynutzung zu einer hartnäckigen Gewohnheit geworden ist, die ich nun unterbrechen möchte. Mehr darüber geht es in dieser Folge.
Die Folge, die ich erwähnt habe:
#5 Warum das Nichtstun so gut für uns ist
Link zur Studie (englisch)
https://www.ics.uci.edu/~gmark/chi08-mark.pdf
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Durch unsere Wahrnehmung lassen wir unser Umfeld an uns zu... Wenn wir unsere fünf Sinne aber aktiv beanspruchen, können wir dadurch stark profitieren, indem wir Mehr Glück erzeugen. Wenn man Energie und Kraft investiert, und das Leben durch SinnesGEFÜHLE bereichert, entstehen magische Momente voller Glück, Freude und Selbstachtung. Ich rede über die Sinnesgefühle und meine eigenen Routine in dieser Folge.
Die Folge, die ich erwähnt habe:
#28 Warum Selbstliebe Hacks so wichtig sind
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Wir alle haben Ziele und Wünsche, wir nehmen uns vor, etwas zu verändern oder wollen aus einer bestimmten Gewohnheit rauskommen. Nur oft stellen wir uns selbst das Bein und schmeissen das hin...
Vor allem das "Alles oder Nichts" Denken ist für uns gefährlich! Nicht nur hält es uns ab davon, die richtigen Schritte zu gehen, sondern schwächt auch das Selbstwertgefühl. Was damit genau gemeint ist, erfährst du in dieser Folge.
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Manchmal läuft der Tag nicht so wie geplant... oder man hat einfach eine miese Stimmung. Es gibt ein Paar Rituale, die zwar etwas witzig und ungewöhnlich sind, aber so richtig happy machen. Du erfährst darüber mehr in dieser Folge!
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Wie ist denn der Podcast überhaupt entstanden? Wie bin ich auf genau diese Themen gekommen? Was für eine Rolle spielen sie in meinem Leben? Diese Fragen und mehr beantworte ich in dieser Folge.
Die Folge, die ich erwähnt habe:
#11 Dinge passieren FÜR dich: Bist du ein Opfer oder ein Gewinner?
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Liebe ist definitiv eine Sprache, eine sehr komplexe Sprache. Gary Chapman hat das Konzept von fünf Sprachen der Liebe entwickelt. Und in dieser Folge geht es genau darum: Was sind diese Liebessprachen und warum wir darauf Rücksicht nehmen sollen.
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Schon als Kind habe ich einen bestimmten Satz immer wieder und immer wieder von meiner Mama gehört. Damals wusste ich es noch nicht, wie wichtig das für mich sein wird! Und jetzt bin ich dankbar dafür, denn das prägt mich als Menschen. In dieser Folge geht es um die wichtigste Lehre, die ich von meiner Mama gelernt habe.
Die Folge, die ich erwähnt habe:
#31 Meine Story: In einer Achterbahn durch’s Leben
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Die Folge, die ich erwähnt habe:
Schon seit über einem Jahr trinke ich keinen Kaffee mehr... wenn - dann koffeinfrei! Der Kaffee tut meinem psychischen Zustand einfach nicht gut. Was genau das in mir bewirkt erfährst du in dieser Folge!
#26 EXTRA: Fun facts über Milly
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Wenn ich depressiv bin, bedeutet das nicht sofort, dass ich traurig bin, in der Ecke weine oder zusammenbreche. Depression hat viele Gesichter. Wenn ich lächle, kostet es mich manchmal meine ganze Energie, bedeutet aber nicht, dass ich geheilt bin. Über diese Denkweisen und was sie in mir ausmachen rede ich in dieser Folge.
Die Folgen, die ich erwähnt habe:
#4 Mein Geheimtrick, um Traurigkeit einzugrenzen
#16 Depressive Phasen: Wenn jede Kleinigkeit zerrt
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