Happy Place Podcast
Episoden Archiv
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#25 Nicht jeder Tag ist gleich - Zeit für Akzeptanz und Anpassung
Der Druck, eine bestimmte Leistung zu erbringen kommt von innen. Den erschaffe wir selbst, und leider viel zu oft sorgt unsere verzerrte Erwartung an uns selbst dafür, dass wir uns unnötig unter...
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#24 Nummer 1 für sich zu sein ist (nicht) egoistisch - und notwendig!
Siehst du dich selbst an der 1. Stelle in deinem Leben oder sorgst du dich um andere zuerst? Ist es egoistisch, für sich die Nummer 1 zu sein? Kommt auf die Definition von Egoismus. Wie können f...
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#23 Move it! Jetzt geht es um Bewegung mit Susanna
Einiges ist eben ganz anders im Lockdown auch sonst. Wir sitzen viel, wir bewegen uns definitiv weniger. Das ist nicht nur körperlich nicht optimal, sondern hat auch eine Auswirkung auf die Psyc...
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#22 Verwöhn dich: Selbstliebe Routinen
Wenn du merkst, dass es dir schlecht geht, kannst du ganz bewusst dir etwas Gutes tun. Dann liegt es eben in deiner Hand, die schönen Momente zu erschaffen. Jeder sollte mehr von Selbstliebe hal...
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#21 Let's talk about snow: Meine Abneigung zum Winter gelöst
Manchmal kommt so ein AHA-Moment und auf einmal hat man etwas aufgelöst, verstanden oder erkannt. Das passiert auch mir vor kurzem, und auf einmal habe ich gewusst, warum ich eigentlich keinen W...
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#20 Sieben Fragen und Antworten mit Lorenza
In dieser Folge ziehen wir 7 Kärtchen aus einem Stapel und beantworten diese Fragen ganz spontan. Es geht um Orte, die uns inspirieren, Lieblingswörter, was man schon als Kind gern gemacht hat u...
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#19 Ruhe entdecken und pflegen
Heutzutage achten wir zu wenig auf RUHE. Nicht nur bringt Ruhe dem Hirn die bitter nötige Entlastung, sondern auch uns mehr Glück und Zufriedenheit. Es ist leider aber nicht immer einfach, Ruhe ...
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#18 Slow start am Morgen: Warum das mir so enorm gut tut
Der Morgen setzt den Ton für den restlichen Tag! Ich bin stark davon überzeugt und habe auch an meinem eigenen Leib das erfahren. Das stimmt wirklich... Vor allem, ist es wichtig, mit sich selbs...
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#17 Wie man den Corona-Alltag erfolgreicher managen kann. Tipps für’s Aushalten
Der Lockdown geht weiter und weiter und weiter... und langsam wird es problematisch, das auszuhalten. Allerdings liegt es zum Großteil an dir, wie DEIN Alltag aussieht, denn du bestimmst, wie du...
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#16 Depressive Phasen: Wenn jede Kleinigkeit zerrt
TRIGGER WARNUNG: In dieser Folge wird in Detail über Depression gesprochen.
Kennst du das, wenn du morgens bereits angezogen die Zähne putzt und dabei dein Oberteil verschmutzt, dann bei...